人體的健康與腳有著密切的關係。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰，這個道理大家都懂吧。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書中有記載到：“足是人之底，一夜一次洗”。在古代的人都信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。泡腳是養生的方法之一，那麼用薑汁泡腳有哪些養生之處呢?下面我們就一起來詳細瞭解薑汁泡腳的功效有哪些吧。
營養健康 | 薑汁泡腳的功效
1、治療感冒
將一塊拇指大的生薑榨成汁，再加入適量的熱水，待水溫合適大約40度左右，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即便是沒有感冒的人，用薑汁泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來增強抵抗能力預防感冒哦。
2、治療風溼
大家都知道生薑以其特殊的驅寒祛風的功效，患有風溼的朋友每天晚上持續泡腳半小時，就能夠有效地減輕病症。泡腳水過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。這裡建議大家泡腳的話採用木桶，以免薑汁中的成分收到破壞，這樣泡腳的效果會更好。
3、少手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷的主要是因為人體供血不足達不到身體末端所引起的。用薑汁泡腳就能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。特別是女性朋友們，由於生理的原因，更容易出現手腳冰涼的症狀，在這裡小編建議女性朋友們每週適當的用生薑泡腳，可以有效的緩解手腳冰涼的症狀喔。
4、延緩衰老
腎臟衰而人老，薑汁泡腳可改善氣血，保養腎臟，因此能夠有效的延緩衰老，延年益壽。所以想要永葆青春，就應該懂得保養自己，要學會養生，從生活中的小細節泡腳做起。
5、保養腎臟
晚上用薑汁泡腳可改善供血不足，在泡腳時配合補腎食材能夠更好的起到暖腎養腎的作用。之所以選擇晚上這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，這時候用薑汁泡腳，待身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
採用薑汁泡腳補腎比吃一些大補的藥物更有效，我們知道，大補的食物中含脂肪比較高，因此，經常吃的話還容易長胖，所以，常用薑汁泡泡腳不僅可以保養腎臟，還可以保持苗條的身材，一舉兩得，何樂而不為呢。
6、改善睡眠
薑汁泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳以後，建議大家不再進行其他活動，應隔數分鐘即入睡，這樣緩解失眠的效果更佳。
在用薑汁泡腳時加入適量的黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆，緩解疲勞，從而改善睡眠的質量。生活中，有的人由於白天的各種壓力導致晚上失眠，在這小編給你支招，晚上睡覺前半小時，用薑汁泡腳，可以有效的緩解失眠症狀哦。我在家就經常採用這個方法，效果真的很不錯。
