概 述
如果你有失眠的症狀，而且經常肩膀痠痛，可以試試米酒薑汁泡腳的方法。可以讓血液更流通，緩解疲勞。下面介紹一下做米酒薑汁泡腳的步驟。
步驟/方法：
1準備一個洗腳盆，把米酒和薑汁，混合起來，放進洗腳盆裡。
2加入溫水，用溫水攪拌，把腳放入混合好的溫水裡，持續泡個10分鐘之後，每隔5分鐘把腳抬一次，再加一些溫水，把腳放到混合的水裡繼續泡。這樣持續個30分鐘左右就可以了。能幫助緩解疲勞，厭食失眠，還有胃脹胃痛的症狀。
3注意，泡腳之前要把腳先洗乾淨哦。就像泡溫泉之前要把身體洗乾淨一樣。還有，用過的米酒薑汁混合水可以保留到第二天接著用。我就每天下班之前，喜歡用米酒薑汁泡腳，改善疲勞，心情也覺得很不錯哦。
注意事項：
民間素來有“生薑治百病”的說法。以前我感冒了，我外婆就喜歡用老薑刮我的胸和背，緩解我感冒的症狀。別說，還挺有效的。
