1.兒童期情緒障礙吃甚麼好?
1)碳水化合物能安神葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於碳水化合物,蓮子、藕粉、蜜棗、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龍眼、蘋果也都具有安神效果
2)寶寶可以補充一些含碘的食品,如海帶、紫菜、海蝦、海魚等海產品,增加富含維生素c的水果、蔬菜攝入量;
3)白菜能減少緊張情緒;每天適量吃些洋蔥,能稀釋血液,改善大腦供氧狀況,從而消除過度緊張和心理疲勞;牛奶可以發揮類似鴉片
1.兒童期情緒障礙吃甚麼好?
1)碳水化合物能安神葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於碳水化合物,蓮子、藕粉、蜜棗、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中的香蕉、草莓、龍眼、蘋果也都具有安神效果
2)寶寶可以補充一些含碘的食品,如海帶、紫菜、海蝦、海魚等海產品,增加富含維生素c的水果、蔬菜攝入量;
3)白菜能減少緊張情緒;每天適量吃些洋蔥,能稀釋血液,改善大腦供氧狀況,從而消除過度緊張和心理疲勞;牛奶可以發揮類似鴉片