概述
女性在哺乳期的時候一定要好好的護理自己，這樣才可以讓乳汁變得非常的美好，並且有利於提高乳汁的質量的，我們都知道如果吃母乳的話有利於寶寶的健康成長，並且能夠有利於提高一定的抗體，裡面含有的一些營養元素，特別適合寶寶健康成長，並且有利於消化吸收的，但是如果在哺乳期的時候經常性的處於緊張疲勞焦慮的情況下就會影響內分泌系統，就會讓分泌的乳汁質量發生改變的，有可能會傷害到寶寶的健康。
步驟/方法：
1、 我們都知道乳汁都是由母親的血氣轉化而成的，如果哺乳期的女性經常性的處於情緒波動煩躁不安的情況下就會導致內分泌系統發生一定的改變，就會影響到乳汁分泌，也會影響乳汁的質量的，所以就會導致孩子變得煩躁不安，影響孩子的消化功能的。
2、 洗完澡之後是不能馬上喂孩子的，因為處在哺乳期的媽媽很喜歡洗完澡之後就會給寶寶餵奶，但是洗完澡之後餵奶就會導致乳汁裡面發熱，如果孩子吃了奶之後就會損傷到孩子的脾胃，並且會患上某些疾病的。
3、 如果走得太急的話是不能馬上餵奶的，一般喜歡下班之後有的女性還要回家給孩子哺乳的，所以急急忙忙的就往回家趕，導致出現熱的情況的，所以回到家之後不能馬上給寶寶餵奶，最好是寫20分鐘之後再餵奶，不然會導致孩子長溼疹不消化。
注意事項：
情緒穩定，才能夠更好的保證乳汁的質量。要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要充分的睡眠和休息之外，一定要避免精神上的不穩定，平時做事的時候應該做到張弛有度，多聽聽音樂，多讀一些書，做一些運動，調理好自己的情緒。
