1、斷奶循序漸進
奶脹多見於那些突然給嬰兒斷奶的媽媽，突然斷奶時，很多媽媽會感覺奶脹的厲害，不舒服，甚至有的會影響上班。
所以，斷奶需要循序漸進，除非是特殊的原因，一般不建議突然斷奶，因為這對嬰兒和母親都不利。
斷母乳有個過程，既要考慮寶寶對新食品的適應性，還要考慮到寶寶的胃腸道消化功能。
在孩子4-6個月時即可添加少量米粉和配方奶，減少一次母乳攝入，7-9個月時仍以母乳為主，但開始添加多種輔食，如泥糊狀食品每天1-2次，此時的泥糊狀食品種類可以豐富多樣。
到了10-12月時，寶寶一般會長出6-8顆牙齒，食物的攝入越來越豐富，逐漸從以奶為主食過渡到以正常食物為主食，奶為輔食，這時母乳的次數已減少，可以放心的斷奶了。
2、不要刺激乳頭
乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經末梢，並將刺激的信息傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。
斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。
一般的來說，乳房脹痛，乳腺就會減少分泌，慢慢就會好了。新媽媽處理奶脹問題的關鍵是：
①一定注意不要觸摸乳房，更不要把奶擠出來，這樣會形成一個條件反射，乳房會分泌更多的乳汁，不利於斷奶的。
②減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸摸乳房。
③奶脹不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多。
④可用冰袋冷敷乳房以減少不適。
⑤可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。
⑥不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利於回奶。
