發布於 2024-02-09 21:41

  需要注意的問題一:在補鈣的同時也要適當的補充維生素D,維生素D可促進人體對鈣的吸收,維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們人體合成。

  需要注意的問題二:不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑,鈣和磷是骨骼的主要成分,所以這兩者就要按照一定的比例來添加,如過磷的攝入過多的話,就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外,導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意,否則後果會很嚴重。

  需要注意的問題三:對含鎂的鈣劑不要盲目的補充,鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用,鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處於嬰兒的期間,體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求,不用額外的補充。

  需要注意的問題四:日常飲食中要控制鹽的攝入量,建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g,研究表明,鈉的攝入過多的話,人體就會減少對鈣的吸收,小寶寶吃的越少越好。

  需要注意的問題五:限制含植酸草酸食物的攝入,我們國家都是以植物性的食物為主要的食物的,豆類和未發酵麵粉中含植酸,菠菜,竹筍,毛豆等中含草酸,這兩種物質會和鈣形成不能溶解的物質來影響人體對鈣的吸收,所以補鈣的時候一定要注意到這個問題。

  需要注意的問題六:聽從醫生來給寶寶補鈣,人體對鈣的吸收也是有特點的,當寶寶體內需要鈣,鈣的利用率就高,當寶寶的體內不需要鈣,那麼鈣的利用率就低,多餘的鈣就會通過尿鈣排出人體。

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1、不要讓鈣遇見草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。大米宜浸泡,麵粉宜發酵,以降低其中的植酸。 2、補鈣時間應適當掌握 許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收夜間處於峰值
發布於 2023-06-08 00:07
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嬰幼兒生長髮育旺盛,需要大量鈣。缺乏維生素D也會使鈣元素的吸收減少,不僅使乳牙萌出遲緩,還會導致骨骼畸形。父母要特別注意,3歲以前的寶寶是否缺乏維生素D和鈣。尤其是以下6類寶寶,更應重視補充。 1.冬季出生的寶寶。冬季天氣寒冷,嬰兒戶外活動少,寶寶接受日照不足,體內維生素D合成不足,容易維生素D缺乏,進而影響體內鈣的吸收和代謝。補充建議:寶寶出生14天后,就要開始補充預防量的維生素D,每天400
發布於 2023-06-01 17:35
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概述 寶寶的成長不可忽略,尤其是在補鈣的這一方面。因為寶寶的骨骼發育、大腦發育和牙齒髮育等都離不開鈣的作用。小孩子的生長髮育迅速,所以日常的飲食中包含的鈣不足以給寶寶吸收,所以家長要格外給孩子補鈣。有的家長也注意給孩子補鈣,但效果似乎不那麼明顯。或者孩子還是處於缺鈣的狀態。這是因為補鈣要講究方法。那麼寶寶怎樣補鈣?寶寶補鈣3個注意又是甚麼呢?就來看一下吧。 步驟/方法: 1、 首先,補鈣要適
發布於 2022-12-02 21:51
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中國營養學會公佈的數據,嬰兒每天鈣的攝入量應為300mg左右,5歲之後增加到每天400mg,7歲之後達到每天800mg,成年人也是800mg,老年人鈣需要量增加,每天需要1000mg,孕婦和哺乳期婦女需要量更高,每天需要1200mg。每個人,是否缺鈣、需要補多少鈣還要因人而異。體內鈣含量過高會造成鈣鹽沉積,從而影響磷的吸收,反而會給身體造成一定的損害。成人的鈣的可耐受最高攝入量是每天2000mg
發布於 2022-12-05 08:56
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只要一歲內出牙都是正常的,牙床是不是發白了,有點像包著的玉米粒,應該先出下面兩顆門牙,再出上面兩顆門牙,一定要補鈣哦,還有魚肝油,經常帶出去曬曬太陽,是不是口水增多了呢?是不是愛咬嘴唇呢?可以買磨牙棒給他吃,不要買那種粗的,就買那種小的,沒牙也一咬一口,可以刺激他的牙床的。 指導意見: 鈣多了也不好.也會影響的.寶寶從滿月開始就要補鈣,建議一直補到2、3歲。 補鈣還有一個吸收的問題,補得再多,不
發布於 2023-03-28 20:01
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1、不是越多越好 根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》,寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為,0-6個月是300毫克,6-12個月是400毫克,1-3歲是600毫克。專家認為,當攝入量超過此量而再增加時,發生毒副作用的危險就會增大。同時,也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。所以爸爸媽媽們應根據寶寶缺鈣的程度,諮詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣,不必盲目補鈣。 2、補
發布於 2023-01-28 12:51
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小兒處在生長髮育時期,對鈣的需要量較成年人大,因此要及時補充鈣質,以防缺鈣。如何正確補鈣,應注意如下幾點。 (1)是否缺鈣應經醫生診斷後決定,不可自作主張。 (2)健康成長的兒童,飲食正常,配餐合理,無需另外補充鈣劑。 (3)小兒缺鈣在出生後兩個月內就有明顯表現。如夜間啼哭,出汗多,食慾減退,易患呼吸道感染,貧血及枕禿等,嚴重者可出現手足抽搐。這時應使用鈣劑治療。 (4)使用鈣劑時應與含維生素口
發布於 2023-03-20 11:24
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1、高鈣攝入會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收 一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的
發布於 2023-03-28 01:36
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很多家長可能還有這樣的困惑:已經給自己的寶寶補鈣了,為甚麼還是缺鈣呢?這就是很多家長給自己的寶寶補鈣的通病——很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣,而不知道吃了多少鈣,補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長,使孩子忍受缺鈣所帶來的困擾,還會讓孩子錯過了補鈣的最佳時間,無法為骨骼儲存更多地鈣,因此補鈣一定要注意是否補夠了量。 如何能夠達到這個數字?這首先關係到鈣的類型問題。1克碳酸鈣含4
發布於 2023-04-25 23:28
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概述 給我們孩子補充他們身體所需要的各種物質是非常重要的,因為他們現在正是成長的時期,他們現在非常的小,所以他們身體也需要一些物質來幫助他們成長,幫助他們更加健康。而且在寶寶很小的時候,他們的身體當中是需要有多種微量元素的,其中鈣元素就是其中一種,我們就需要幫助他們採取一些方法進行補鈣了,這裡我有許多方法來幫助一歲的寶寶進行補鈣。 步驟/方法: 1、 對於這樣的小朋友,我們可以給我們的寶寶吃
發布於 2023-05-07 10:34
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