分娩對於一個女人而言相當於一場重要的戰役，但並不是打完仗就等於勝利了。如果“戰後”不注意科學休養生息的話，日後將會面臨很大的麻煩，這就需要產婦做好產褥期護理與保健。產褥期護理與保健要注意以下方法：
1、注意產後外陰清潔
外陰的清潔是產後清潔不可忽視的一點。外陰清潔並不是說每天清洗，一週進行兩次外陰清潔就可以了。選擇洗液時，要注意安全性，可以選擇植物中藥配方洗液，這種洗液PH值適合弱酸性外陰環境，對防止產後陰道感染有重要作用。
2、室內溫度需把控
分娩後，產婦毛孔和骨縫張開，易遭風寒，產褥期最好不要對著空調直吹。同時也要注意產後洗澡。產後洗澡水溫控制在37度左右為宜，不要過熱，不要泡澡，時間不宜過長，洗後要注意及時擦乾，冬天的時候更需要注意保暖。
3、母乳餵養更有利
無論是在在產前、產後都要注意乳頭、乳房的保養。有些產婦乳頭凹陷，在孕期時注意往外拉，有助於哺乳。此外，產後母乳，不僅有利於寶寶的健康，更有助於產後子宮的恢復，最好進行母乳餵養。
4、產褥期進補要適當
產褥期女性身體比較虛弱，為了哺乳和體能恢復需要適當進補。一些早產媽媽可適當補鈣，這樣不僅可以彌補早產兒存在的一些先天不足，還可以補充產後身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理，最好在醫生的建議下服用。
5、高齡產婦更需謹慎產褥期
20至35歲是女性的最佳生育年齡。但很多女性由於工作、身體等原因而推遲了生育，成為高齡產婦。一般情況下，高齡產婦比適齡產婦在產褥期患病的幾率大，容易出現妊娠性高血壓等疾病。產婦在產褥期要進行檢查，並積極治療，防止出現終身患病的風險。
