1.做菜要淡
有些女性在分娩後的幾天只吃很淡的菜或不放鹽的菜，認為吃鹽傷胃，這種做法是錯誤的。在坐月子期間女性本身出汗比較多，體內丟失了大量的鹽分，極易缺水，不吃鹽更加會脫水。因此，攝取適量的鹽是有好處的。
2.長久看書或上網
一般人長時間看書眼睛都會疲勞，女性產後長久看書、上網眼睛更易酸脹疲倦。因此不能提前看書或者上網，而且即使要看也要控制好時間。
3.長時間喝紅糖水
產婦喝紅糖水能通暢血脈、消散瘀滯，對於剛生產的女性來講，還可以藉助紅糖水將惡露從身體排出。但是在產後10天后，人體自動排出的惡露量逐漸變少。這個時候建議女性不要長期飲用紅糖水，否則讓惡露中的血量飆升，極易造成失血甚至貧血。一般來說，紅糖水喝7-10天就行。
4.每天吃大量雞蛋
雞蛋的蛋白質充足，但是新媽媽能夠吸收的營養有限，量太多還會給腸胃造成壓力，甚至影響到其他食物的攝取。這會使產婦難以合理吸收營養，對產奶不利，會干擾身體恢復。一般來說，產褥期女性每天3—4個為宜。
5.專喝湯不吃肉
湯中的營養容易被人體吸收，而且湯也好消化。但是燉湯的肉裡面也含有很多營養，不是全部的營養都在湯裡，肉也是要吃的。
