1.揉搓鼻樑:用兩個食指的外側來回揉搓鼻樑兩側,反覆上下揉搓200次左右,揉搓至鼻樑有熱感。
2.按壓迎香:用兩個食指的指尖按壓鼻孔兩側的 "迎香 "穴,共按壓200次左右,按壓時感覺穴位酸脹,有點熱淚盈眶的感覺。(注:"迎香 "穴位於鼻根外側的一個小凹陷中。)
3.開天門:用食指和中指併攏,由下往上交替從眉毛到髮根處用手指反覆推揉約200次,直到額頭和鼻根處發熱。
4.乾洗臉:將兩隻手掌搓熱,然後用兩隻手掌同時用力從上到下揉搓臉部和鼻腔,揉搓的次數要多,使臉部和鼻腔感到熱。
1.揉搓鼻樑:用兩個食指的外側來回揉搓鼻樑兩側,反覆上下揉搓200次左右,揉搓至鼻樑有熱感。
2.按壓迎香:用兩個食指的指尖按壓鼻孔兩側的 "迎香 "穴,共按壓200次左右,按壓時感覺穴位酸脹,有點熱淚盈眶的感覺。(注:"迎香 "穴位於鼻根外側的一個小凹陷中。)
3.開天門:用食指和中指併攏,由下往上交替從眉毛到髮根處用手指反覆推揉約200次,直到額頭和鼻根處發熱。
4.乾洗臉:將兩隻手掌搓熱,然後用兩隻手掌同時用力從上到下揉搓臉部和鼻腔,揉搓的次數要多,使臉部和鼻腔感到熱。