概述
鼻炎是我們日常生活中非常常見的一種疾病，而且日常生活中很多人都受到鼻炎的困擾，嚴重影響著患者的日常生活和身體健康，患者在日常生活中進行藥物治療的同時，還可以通過按摩的方法來推進鼻炎的治療進程，改善鼻部血液循環，使鼻腔通暢，並有效減少鼻炎復發次數。那麼，鼻炎的自我按摩方法是甚麼呢？下面，我們一起來看一下吧！
步驟/方法：
1、 首先，鼻炎的自我按摩是揉捏鼻子部位，這是自我按摩治療鼻炎的第一步，用手指放在在鼻子部位的兩邊，然後從上面開始往下揉捏鼻子，反覆揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了，不過要注意力度不要太大。
2、 其次，通過提捏頸肩部位來自我按摩治療鼻炎，用手從頸部開始往肩膀兩邊拿捏按摩，重點要揉按一下肩井穴，每天按摩大約3分鐘時間，然後再按摩一下肺俞穴1分鐘即可，也要注意力度。
3、 最後，還可以通過按摩其他穴位來自我按摩治療鼻炎，可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘左右，注意力度不要太大。
注意事項：
值得注意的是，對於鼻炎患者來說，通過自我按摩的方法治療鼻炎，力度不能太大，容易使病情加重，還有要注意日常保暖，避免感冒。
