概述
過敏性鼻炎曾經伴隨了我9年。現在好了四年多了，也沒有再復發過，過敏性鼻炎炎對身為教師的我影響很大。起初以為剛參加工作，壓力大造成的頭痛、嗅覺減退、食慾不振、整個人都沒精神，後來才知道是過敏性鼻炎在作怪。尤其是清晨起床前後和晚上睡覺前最為明顯，而且鼻子不通氣、遇冷打噴嚏流鼻涕、間接性鼻塞、易疲倦、頭暈、記憶力下降。有時正講課的時候陣發性打噴嚏，大量清水樣鼻涕不自覺的流下，有時聞到刺激的氣味就鼻癢又是不停的打噴嚏，不僅嚴重影響上課質量，還影響生活質量，真是讓我痛不欲生
步驟/方法：
1、 得了過敏性鼻炎的朋友，你要做的第一件事就是要學會保養自己的身體。多喝水，多運動，少吃辛辣刺激的東西，別沾菸酒！這是最基本的，儘量去找個中醫看看，因為中醫對過敏性鼻炎等慢性疾病的治療還是有一定效果的！
2、 過敏性鼻炎的自我療法無非就是用用藥和偏方治療，而這些做法根本就不能根治，任何疾病都是由輕到重的發展過程，建議廣大鼻炎患者及時到正規耳鼻喉醫院進行檢查治療，以免鼻炎症狀加重，引發上述嚴重併發症，導致鼻咽癌發生。
3、 平時注意多吃補益肺氣的食物；戒菸及避免吸二手菸，並儘量避免出入空氣汙濁的地方；可以經常進行溫冷交替浴.足浴.鼻洗滌和乾布摩擦，增強家庭保健體制.採用正確的擦鼻方法；
注意事項：
過敏性鼻炎沒有甚麼特效藥物可以治癒，可能與患者自己的過敏體質有關.治療的話主要是找到過敏原,儘量脫離過敏原.另外就是加強鍛鍊，發作期間可以使用氟替卡松噴鼻劑治療。
