冬天溫度降低，手臂的體液循環遇阻不順暢，運行到手指的體液無法正常從手臂返回軀體，於是部分體液滯留在手指，而導致手指在冬天低溫下受凍腫脹。由此可知解決問題的思路和方法就在於，必須疏通手臂的體液循環通道，通道一經疏通，手臂的體液恢復正常循環，則凍手之苦自然解除。
故而，方法就是，通過按摩等方法疏通手臂經絡中堵塞的部分。那麼，如何找出手臂中經絡被堵塞的地方呢?老話說，通則不痛，痛則不通。依此推理，查找方法就是，循著手臂的各條經絡路徑，依次逐步按壓按揉查探，尋找出經絡上的痛點，然後每天按揉幾次，每次按揉幾分鐘，或者按揉幾十下，經過數日時間，直到痛點處的痛感基本消除，則此處的經絡即被疏通了。 有人查看人體經絡圖，可能會說，手臂上有六條經絡，好麻煩呀。
具體上我們可以這樣開始，先從手臂與軀體的連接處開始按揉，包括腋下、肩膀等連接部位，特別是腋下區域範圍部位是重點。按揉的部位選在凍手所在手臂的腋下區域，用你的另一隻手的手指用力(注意一定要用力，不用力的話可能找不出痛點)，根據經驗，只要用力在腋下區域按揉查探，一般都能找到痛點。這也是按揉的起點所在，即首先疏通手臂與軀體的連接部位。
切記!切記!! 一般而言，剛開始用力按揉腋下痛點部位時痛感可能會比較強烈，這是正常的，不要擔心，堅定信心，堅持用力按揉，通過用力按揉腋下痛點部位，每天按揉幾次，每次幾分鐘，或者幾十下，方便的時候都可以，只有睡覺時有時間才能按揉也行。經過數日的多次按揉後，腋下痛點部位的痛感將會逐漸減輕，這也意味著該處堵塞的部位開始疏通，這樣快的話短則二三天，長則一個星期，手指就會明顯消腫，瘙癢明顯大大減輕。直到把痛點處按揉到基本上沒有痛感為止，凍手也會明顯變得輕鬆了。
如果手指直接接觸皮膚按揉的話，注意不要變成擦揉，那樣可能會擦破皮膚的;要是手指直接接觸皮膚按揉的話，最好弄點潤膚膏之類的有潤滑作用的東西。一般隔著衣物按揉會好些。
進而，可以自己依次按揉查看手臂上的各條經絡，多注意按揉查看一下心經，這也有利於促進血液循環，其中臂彎處的少海穴，以及手腕處的心經穴位可注意按揉查看，若有痛點痛感，也通過多次按揉直至痛感減輕消除為止。除了按揉方法外，象拔罐、刮痧、拍打、敲打、捏揉等方法都可適當運用。經常按摩胳膊，不僅有利於手，對身體也是大有好處的。按此思路和方法進行按揉，凍手的腫脹將很快消退，瘙癢也會消除，那種美好的感覺真是無法描述。
