穴位按摩解決腎陽虛

　　合谷

　　是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉。

　　按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。

　　足三里

　　是足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐於三裡以外，民間諺稱：“拍擊足三里，勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。

　　魚際

　　是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側合谷穴各3分鐘，然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三里穴各3分鐘。同時，還可服用玉屏風散或者防風通聖散，或者泡點黃芪當茶喝，就可以大大增強衛氣的護衛防禦功能

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關元強壯補益[取穴方法]在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。仰臥位取穴，將一手的食、中、無名、小指四指併攏，掌心向下平放，食指緊靠臍下，小指緣與腹中線的交點即是。[主要功效]培元固本、補益下焦。是歷代醫家公認延緩衰老的保健強壯要穴之一，可用於中醫九種體質中氣虛質和陽虛質的日常保健。[保健應用]關元穴古稱“藏精之所”，為先天元氣交匯之海，又稱“下丹田”。保健常用按摩、艾灸法補益元氣，改善中風、虛勞

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