1、讓孩子多喝水
很多孩子在玩耍或者上學的時候，經常忘記喝水。其實這是不對的。不要等到口渴了才去喝水，那個時候其實身體已經極度缺水了。所以家長要及時提醒孩子喝水，這樣不僅可以為身體補充水分，而且還可以保持黏R膜溼潤，這是身體抵抗病菌的一道重要的防線。
2、不要太過於追求乾淨
很多家長認為越乾淨，孩子才越不容易生病。其實這是認識的一種誤區。我們生活的環境中，到處生存著病菌，如果像一個保護傘一樣把病菌與孩子隔離開，那麼，孩子就像是溫室裡的花朵，抵抗力反而大大減弱了。只要讓孩子記得飯前便後勤洗手就可以了。
3、保證充足的睡眠
睡眠不足會導致體內負責對抗病毒的T細胞減少，這樣就會大大增加孩子生病的幾率。所以一定要讓孩子每天都有充足的睡眠，這樣可以幫助孩子提高抵抗力。
4、讓孩子對於其他孩子接觸
很多家長認為自己的孩子與其他孩子一起玩，會使孩子容易感染上其他孩子的病菌，從而增加孩子患病的幾率。其實，多讓孩子與其他孩子接觸，可以刺激孩子體內抗體的生成，從而增強孩子的免疫力。
