發布於 2024-02-22 02:22

  1、重視蛋白質的補充

  無論是兒童還是成年素食者,每天的飯食中,應當安排五至六種含有高蛋白的食物,如豆類、堅果類、種子類、豆腐或其他大豆製品、雞蛋或乳製品。這些食物雖然種類較多,但食用時可以酌量,搭配食用。

  2、別忘了鈣的補充

  鈣是保持人體正常工作所需要的一種關鍵元素。素食者不但無法從肉食中獲得鈣的補充,由於他們基本上不飲用乳製品,所以也無法從中獲得必要的鈣補充。

  所以科學家建議,在可能的情況下,素食者不應將牛奶之類的乳製品排斥在外,應適量食用乳製品。此外,經常喝豆漿,吃黃豆、椰菜、鈣強化果汁和穀物都能夠對補充鈣起到重要的作用。素食者要注意的是,雖然像甘藍和芥菜這樣的綠色蔬菜被視為含鈣量較高,但並不是所有深綠色蔬菜內的鈣都能為人體所吸收。

  3、適量補充維生素

  科學家們發現,素食者的飲食習慣儘管屬於一種“健康飲食”,但由於也是一種“偏食”,所以他們身上的維生素B12供應往往成為一個較大的缺口。

  那些一般不食用乳製品、雞蛋、強化豆漿等食品的素食者應當每天服用維生素B12。此外,素食者還應通過服用維生素D,加強對鈣質的吸收。

  4、素食者仍需脂肪

  科學家們指出,素食者是比較厭煩油膩食物的,儘管如此,適量攝入有益的脂肪類不但有益於健康,還能夠起到防癌的作用。

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1、用於營養保健的早起空腹嚼食30克即可。 2、用於治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用,小孩子用量減半。含一塊在嘴裡慢慢吸蜜,跟吃糖一樣,吸完蜜,嚼一會兒蜂巢,以嚼食兩分鐘為宜,吐渣,渣是蜂蠟,吞下去不易消化。如果吃了少量下去,也無害。 3、小孩子止咳:蜜:醋=1:1,可適當加些冷開水,減少酸度。 4、有胃病,胃酸過多的飯前食用,可以幫助減少胃酸,胃酸過少的飯後食用可以幫助增加胃酸。 5、
發布於 2024-01-25 15:34
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不過量服用任何對人體健康有害的物質,若平時抽菸,應儘量減少或最好停止吸菸。 至少在一個月以內不飲烈酒;用餐時,可飲一小杯葡萄酒或啤酒。 為避免動物蛋白的免疫干擾,在治療後的一個月內應儘量避免食羊肉。 在治療後的一個月內,應避免日光浴以及過熱(如桑拿)。 在一個月內不要接受疫苗注射。 建議每日服用1g維生素C,為期二個月,這樣可加強免疫系統的功能。 在注射後,注射部位有可能產生類似感染的紅腫、熱局
發布於 2024-07-24 08:28
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含高單位之植物精華,特有高質量之自然乳脂「R.M.S.右旋(+)乳酸」、天然植物之營養激素,經特殊乳化過程,配合SOD.VITAMINA,B,C能在不傷表皮細胞之情況下導出黑色素,促進表皮細胞及皮膚紅織細胞的再生能力,加速肌膚的新陳代謝功能,能令使用部位(如乳暈、咀唇、外陰唇、大小腿內側、膝頭及手肘等部位)恢復原有的紛紅美白 男女性均適用,但哺乳期間女性,為免嬰兒服食,故不宜使用。能分解咀唇、乳
發布於 2024-01-02 18:30
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1、白牙素就是代替牙膏使,裡面就含有清潔劑的成分,不必再使用牙膏了。 2、沒有最多幾天的限制,就是這東西比牙膏貴點,還沒牙膏用著過癮,其它隨你便了。 3、副作用的話,看看你用的白牙素的成分,有沒有酸性特別大的,酸性大腐蝕牙釉質就不好了,會使牙齒受損,不再堅硬,沒有的話問題不是特大。再有就是要看你的白牙素粉末細不細了,細的才好,不細磨損牙齒也是不好的。 4、用白牙素不要指望會有明星版閃閃發光的白牙
發布於 2024-05-28 14:16
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在選購荷蘭美素是,我們應注意以下幾點: 方法一:條形碼查詢 請在地址欄輸入(複製到地址欄再打開 這個是國際性的網站,能幫助你查到歐洲含有條形碼食品的生產商,地址,電話。選擇 SerchbyBarcode(GTIN),輸入包裝盒上的條形碼,點擊Search,就能顯示如下圖的生產商信息。 方法二:打電話或發郵件 直接詢問荷蘭當地的牛欄和美素公司,荷蘭牛欄的***00318000222626,或者發郵
發布於 2023-07-22 06:43
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1.對本品過敏者禁用,過敏體質者慎用。2.如服用過量或出現嚴重不良反應,應立即就醫。3.本品性狀發生改變時禁止使用。4.請將本品放在兒童不能接觸的地方。5.兒童必須在成人監護下使用。6.如正在使用其他藥品,使用本品前請諮詢醫師或藥師。
發布於 2023-05-17 20:21
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發布於 2023-11-22 00:35
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1.鹽酸萬古黴素的結構特殊,與其他抗生素無交叉耐藥性。 2.通常不作為一線藥物應用。作為一種二線藥物,在常用抗菌藥物無效或不能應用時(如偽膜性腸炎時)應用。 3.輸入速度過快,可產生紅斑樣或蕁麻疹樣反應,皮膚髮紅(稱為紅人綜合徵),尤以軀幹上部為甚。輸入藥液過濃,可致血栓性靜脈炎,應適當控制藥液濃度和滴注速度。 4.不可肌注,因可致劇烈疼痛。 5.可引起口麻、刺痛感、皮膚瘙癢、嗜酸細胞增多、藥物
發布於 2023-11-08 22:16
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1.有出血傾向者慎用。 2.本品長期低溫(10℃以下)存放可能析出結晶,此時可將安瓿置溫水中,待結晶溶解後仍可使用。 3.血容量不足者應在短期內補足血容量後使用本品。 4.合併糖尿病患者,應用生理鹽水稀釋本品後靜滴。 5.使用本品者應定期監測膽紅素、網織紅細胞、血紅蛋白及尿常規。 6.出現寒戰、發熱、黃疸、腰痛、尿色加深等症狀者,需立即停藥,及時治療。
發布於 2023-11-11 17:28
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1、由於肝膽系統是乙酰螺旋黴素排洩的主要途徑,故嚴重肝功能不全患者慎用乙酰螺旋黴素該品。 2、輕度腎功能不全患者不需作劑量調整,但乙酰螺旋黴素在嚴重腎功能不全患者中的使用尚缺乏資料,故應慎用。 3、如有過敏反應,立即停藥。6個月以內小兒患者的療效及安全性尚未確定。該品可透入胎盤,故在孕婦中應用需充分權衡利弊後決定是否應用。尚無資料顯示乙酰螺旋黴素是否經乳汁排洩,但由於許多大環內酯類藥物可經乳汁排
發布於 2023-10-21 06:37
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