下奶方法一：產後儘早開奶
如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。
下奶方法二：讓寶寶多吸吮
寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。
如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裡餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。
