冬季脫髮吃甚麼?專家介紹，由於冬季的氣候乾燥，許多朋友都容易出現脫髮的症狀，脫髮是許多的患者的形象大大受損，有些患者甚至因為嚴重的脫髮症狀，產生了自卑心理。所以，我們建議大家在冬季注意預防脫髮的發生，多吃一些養髮的食物。那麼，冬季脫髮吃甚麼?專家介紹如下:
冬季脫髮吃甚麼
冬季容易脫髮，特別是很多女性一洗頭，一撮一大把頭髮掉下來了!脫髮造成嚴重的心理負擔，對於患脂溢性脫髮的人來說，更是一個“災難”的事情。
冬季脫髮吃甚麼,專家說，除了平日中保溼滋養護理外，還有就是不能在太陽底下暴曬。另外，中醫裡頭說，頭髮與人的腎氣和肝血很有關係的，所以說頭髮是腎的花朵，如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，就不怎麼容易脫髮了。
那麼既然頭髮的生長與腎氣和肝血有關係，那就得多多在這上面下點功夫了。“其實也不難，小編告訴大家一個偏方吧：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用對脫髮有一定的預防作用。”不過，專家提醒說，如果脫髮嚴重的話，還是需要及時來看醫生的，在醫生的指導下治療效果會更好的。
一、牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
二、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
