近視眼矯正方法
鷹視健眼法
配戴鷹視訓練鏡,在5米遠視力表找似清非清的一個E點,50秒;在看離眼睛30公分左右的掌紋,10秒。雙眼反覆訓練3次。(配合口服和熱敷效果最佳)
眼球運動法
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起轉動。
眨眼法
頭向後仰,不停的眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時做2-3次眨眼運動即可。
冷熱敷交替法
用毛巾浸泡適宜溫度的熱水(比洗澡水熱點)敷在眼睛上5分鐘,然後在用另一條浸泡冷水的毛巾敷5分鐘。
近視眼矯正方法
鷹視健眼法
配戴鷹視訓練鏡,在5米遠視力表找似清非清的一個E點,50秒;在看離眼睛30公分左右的掌紋,10秒。雙眼反覆訓練3次。(配合口服和熱敷效果最佳)
眼球運動法
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起轉動。
眨眼法
頭向後仰,不停的眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時做2-3次眨眼運動即可。
冷熱敷交替法
用毛巾浸泡適宜溫度的熱水(比洗澡水熱點)敷在眼睛上5分鐘,然後在用另一條浸泡冷水的毛巾敷5分鐘。