倒立安全的意事項

　　1、知道你在做甚麼。

　　如果你不知道，潛在的風險是巨大的。你是先了解了足夠的與倒立相關的知識再去練習，還是在對倒立一無所知的情況下就開始練習倒立了?

　　我曾經看到有人第一次做手倒立就掉下來摔傷了他們的頭。不要讓這種事發生在你的身上。

　　一步一步來，從簡單的學起，不要想一步登天，有些技巧必須在一點一滴的實踐中才能掌握的。必要的知識不僅可以節省你的學習時間，也會讓你避免傷害。

　　如果你是一個初學者，倒立網的建議你從倒立一段開始，一級一級地往上練。

　　2、永遠不要做你能力以外的事。

　　有一個大塊頭，在電視上看見人家做倒立俯臥撐也跟著練，這可不是好玩的，他的臂力遠遠不夠，結果狠狠地摔傷了自己。

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