發布於 2024-02-29 00:40

  大棗

  民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。

  大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。

  檸檬

  含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。

  據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

  堅果

  堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。

  堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。

  白蘿蔔

  中醫認為白蘿蔔可“利五臟,令人白淨”。

  現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成,改善血液循環,保證對皮膚的血液供給,還能清除體內毒素,降低黑色素的形成,使皮膚白皙細嫩。

  荔枝

  中醫認為荔枝能“益人顏色”,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。

  研究表明,荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等,適量食用,可促進毛細血管的血液循環,有美白肌膚的功效。

  但一次攝入不可過多,每次最好不要超過10顆,每週不要超過3次。

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發布於 2024-03-09 12:09
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發布於 2024-01-22 00:42
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1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防,可多食用含維生素c的蔬果,因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用,捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油
發布於 2023-12-19 13:13
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去角質要選大分子果酸 去角質是解決皮膚暗沉、護膚品不吸收的最有效辦法,但是冬季就不能使用那些顆粒狀的磨砂膏了,最好採用溫和的去角質液,如果是有去角質功能的精華就更好了。那麼,甚麼成分能去角質呢?不錯,大家很熟悉的果酸就有這個功能。但是切記要選擇第三代的果酸產品,也就是大分子的果酸。因為果酸能溶解角質層,所以小分子果酸滲透力強,會造成過度去角質,皮膚變薄變敏感,而大分子的果酸,比如果酸酯,只能溶解
發布於 2024-03-09 12:02
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充足的睡眠;人一天做的最長時間的事情就是睡眠了,這點充分說明了睡眠的重要性 每天保持10個小時左右的睡眠,睡眠不是單純的睡覺,是讓大家的身體休息,讓各個器官慢慢調理恢復,管理它們應當管理的區域範圍。 沒有充足的睡眠,給人的感覺就是懶洋洋,沒朝氣的,誰都喜歡看有精神頭的人。 睡眠合理安排,晚上11點之前就進入睡眠了,早上6點左右的時候清醒。 皮膚營養充足;暗淡,無光,皮膚粗糙等問題,也可能是缺營養
發布於 2024-05-04 23:41
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迎香穴 位於人體面部的鼻翼旁,在延鼻翼到唇部的溝線中。 方法:小棉棒斜向上按壓鼻翼旁的迎香穴位置,稍微有些力度的進行按壓,每按壓一次則停留5秒,以此重複。 功效:幫助身體內在排毒,從而改善膚色暗沉,另外還能修復位於鼻翼唇周的法令紋。 太陽穴 位於前額兩側,眼尾的延長線上,髮際邊際處。 方法:用小棉棒頂壓在太陽穴位置,以畫圈圈的方式按壓摩擦,照此方式循環按揉一會兒。 功效:通過按揉太陽穴能夠影響整
發布於 2024-03-09 12:29
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1.睡眠不足 晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻,新的細胞會生長,老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足,新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質層增厚,肌膚失去透明感,呈現泛灰晦暗顏色,即使掃上多鮮明的妝色,也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤,還是乖乖的每晚12時前睡覺吧! 2.壓力 我們受壓的時候,身體會處於緊張狀態,造成血管收縮,血液循環不良,臉色也暗沉下來。而當你過度疲累,肌膚的新陳
發布於 2024-05-04 23:48
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發布於 2024-03-09 12:22
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一、祛黃:先在洗臉水中加入10滴左右白醋,溫水洗一遍臉,再用洗面奶和清水正常洗一遍臉。多數人洗完後可能會感覺臉比較緊繃,這時候及時塗抹爽膚水和新生凝膠,效果會更好。 用醋洗臉不僅可以祛黃,還能起到淡斑的效果。可以不用天天這樣洗,一週3次比較好。我一般用白醋,不用米醋。 二、收縮毛孔:囤幾瓶酸奶,最好是北京老酸奶這種,打開酸奶蓋子,把蓋上最濃的那層酸奶和蜂蜜調成面膜,洗澡後敷上,敷15-20分鐘後
發布於 2024-05-05 00:01
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