發布於 2024-03-01 19:55

  吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐後喝,因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激,對健康不利。

  少喝三合一咖啡。從成本考慮,一杯5元、10元的咖啡,通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至於三合一咖啡,多數用咖啡精或咖啡調味粉製成,也不可能用好咖啡豆,而且裡面加的糖和奶精熱量較高。

  喝時先聞、再用舌頭嘗味。喝咖啡時不要囫圇吞棗,而是先湊近鼻子聞香,如果帶哈喇味,代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗後,含一口咖啡在嘴裡,用舌頭輕嘗,並慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清淨明亮、香氣飽滿宜人,且身體無不良反應,才是一杯好咖啡。

  以鮮奶取代奶精。為了健康著想,建議用鮮奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好處。

  特殊人群應注意。糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂症狀的人,最好改喝濾泡式咖啡;至於高血壓患者,則要注意喝咖啡的時間,儘量不要一早起床就喝咖啡,避免血壓一下子升太高。

喝咖啡的幾個提醒相關文章
不是每個家庭都會有爺爺奶奶祖父祖母幫忙帶寶寶,爸爸媽媽為了每天的工作已經很忙碌了,在經歷了權衡利弊、全面篩選、重複量多的超大工作量之後,保姆終於進了家門,但疼愛寶寶的爸媽還是有一百個不放心,對新保姆需要進行哪些“崗前培訓”,又有哪些是一定不能忽略的問題呢?一起來看看。 提醒一:必要的安全知識 要聘請一個合格的保姆,首先就是要這位保姆具備相關的安全意識。無論這位保姆有怎樣其他優秀的素質與優勢,最重
發布於 2023-08-18 17:52
0評論
◎急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。 ◎豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其製品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。 ◎豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。 ◎痛風是由嘌呤代謝障
發布於 2024-03-05 13:25
0評論
1.拿咖啡杯的正確姿勢:在西餐廳裡,餐後喝的往往是咖啡,份量是普通咖啡的一半。而盛咖啡的杯子,杯耳很小,指頭無法穿過。正確的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。 2.服務員端上咖啡時,一定將杯耳向著顧客的左側,以便顧客扶著杯耳加糖加牛奶。你在操作時不必握得太緊,也用不著用力攪拌而濺出咖啡,因為糖和牛奶很快就會溶化。不喜歡加糖和加奶的,可把杯耳轉向自己的右側。一般是先加糖後加牛奶。 3.咖啡匙是專門
發布於 2022-10-11 06:29
0評論
喝咖啡對皮膚有好處 咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈,抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。 防癌 咖啡中有一種叫多酚的物質,其是一種天然的抗氧化劑,所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用,另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。 提神 忙了一上午之後,來喝咖啡不僅可解乏,同時還具有提神的作用。 解油膩助消化 咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高
發布於 2024-03-01 19:28
0評論
咖啡,懷孕後要和你徹底說bye-bye? 咖啡能提神醒腦、解除疲勞,喝咖啡也似乎已成為現代人的生活習慣。而孕婦能否喝咖啡一直備受爭議,有的人說能喝,有的人說咖啡對寶寶有危害不能喝,那到底能不能喝呢? 目前關於“孕婦到底能否喝咖啡的結論”還只能依賴觀察和理論分析,要研究咖啡對胎兒發育的真正影響是很困難的。就現有的資料來看,有兩點結論是比較明確的:其一,不建議孕婦喝咖啡;其二,在通常飲用量(每天一兩
發布於 2023-05-20 09:30
0評論
1、增加危險幾率 每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發生流產的幾率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。 2、引起失眠 咖啡因是一種興奮劑,它會使你的心跳和新陳代謝速度加快,有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼,還會刺激胃酸分泌,引起燒心哦。 3、導致脫水 咖啡因也是一種利尿劑,它會讓你更頻繁地上廁所,更容易脫水,這對於孕媽來說也是不好的。 4、導致鈣流失 咖啡因不僅
發布於 2023-03-22 15:08
0評論
我們都知道咖啡是辦公Ol經常會接觸到的飲品,在上面的章節裡面,小編跟大夥們說了經期不能喝咖啡的原因,那麼白領們在甚麼時候喝咖啡比較好呢?對於難以割捨咖啡的小夥伴們,小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。 經研究表明,咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,這樣的做法有益於減肥。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的
發布於 2023-04-17 09:23
0評論
雖然偶爾一次兩次的空腹喝咖啡只會出現短時的身體不適,但是長期空腹喝咖啡必然會給身體健康帶來很大的危害。下面通過醫學的角度,為大家分析一下空腹喝咖啡的壞處,希望能給早上有喝咖啡習慣的朋友帶來幫助。 首先,咖啡會刺激胃酸分泌,即便是在不空腹狀態下飲用,也會對胃有刺激性,所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收,嚴重者會導致胃潰瘍,而胃潰瘍患者更應該注意不
發布於 2023-05-10 10:14
0評論
1、增加危險幾率 每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發生流產的幾率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。 2、引起失眠 咖啡因是一種興奮劑,它會使你的心跳和新陳代謝速度加快,有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼,還會刺激胃酸分泌,引起燒心哦。 3、導致脫水 咖啡因也是一種利尿劑,它會讓你更頻繁地上廁所,更容易脫水,這對於孕媽來說也是不好的。 4、導致鈣流失 咖啡因不僅
發布於 2023-05-20 09:37
0評論
咖啡中的咖啡因,難融於冷水,卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑,也有擴張腎臟血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不單只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速,脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。 咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡一定要合理、科學飲用,才能有益於
發布於 2023-04-15 19:34
0評論