概述
媽媽們從懷孕到生產後，一直作為孩子營養庫的存在。哺乳期應該注意餵養的姿勢，首先不要睡臥餵養，有可能導致孩子消化不良，在餵養結束後應該將孩子抱起來拍背，幫助消化，在孩子睡後觀察一段時間是否有異常出現。此外餵養的時間也應該以孩子的需要為原則，不要過早要求孩子有規律性進食的習慣，順其自然。哺乳期的飲食也尤為重要，哪些不能夠使用呢？
步驟/方法：
1、 哺乳期首先是禁止酒精的香菸的。咖啡一般不建議飲用，由於咖啡裡含有的咖啡因成分對新生兒腦部發育不益。但一旦飲用，建議在哺乳後使用，然後中間間隔一段時間，一般以4小時為主，進行第二次哺乳。
2、 除了酒精咖啡等，在哺乳期不建議媽媽們使用過於滋補的食品，以溫性食療為主。低糖低脂肪的食品為主，少放鹽，少放糖，不要加入過於刺激辛辣的配菜或者調料，以清淡為主，營養為輔的飲食最適合媽媽們。
3、 哺乳期的母親們還建議應當適度鍛鍊身體，但不要刻意減肥，經常可以按照穴位按摩胸部，以保持乳腺暢通，避免奶水的積壓，一旦發現奶水排不出，有堵塞的情況，應該向醫生尋求幫助，以免造成炎症。
注意事項：
哺乳期母親如果有感冒出現，首先可以試試使用紅糖茶或者薑糖茶來治療風寒感冒，對於風熱感冒則可以試試夏桑菊等，若無好轉可在醫生指導下用藥。
