緩解孕吐飲品一：椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
製作方法：
1、把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿。
3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
小提示：懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
緩解孕吐飲品二：生薑韭菜生菜汁
原料：生薑20克，韭菜50克，生菜50克。
製作方法：
上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。
小提示：生薑韭菜生菜汁富含維生素C，具有開胃、緩解孕吐的功效。
緩解孕吐飲品三：健脾蘿蔔湯
原料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔50克，豬肚1個，雞肉150克，酸菜20克，生薑10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。
製作方法：
1、將蘿蔔去皮切成塊，豬肚洗淨切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生薑切片，蔥切成段。
2、鍋內燒水，待水開後，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。
3、用燉盅一個，加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。
注意：胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過服未免有害，切莫多食。
小提示：白蘿蔔煲湯不僅味道甜美，而且可以增加食慾，幫助消化，另外，蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，這對於孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了。此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進食慾，幫助消化減緩早孕反應。有利於孕期保健。
緩解孕吐飲品四：檸檬薑汁
原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。
製作方法：
1、把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。
2、根據口味倒入適量的開水衝調後再吃。
小提示：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生薑，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。
緩解孕吐飲品五：梨丁香
原料：梨子一隻，丁香15枚。
製作方法：
1、梨子去核，加入丁香。
2、放入燉盅內，隔水蒸熟。
3、拿掉丁香，吃梨子。
小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助於增進孕婦的胃口。除了可以主治吐瀉，丁香花還能夠暖胃，這天寒地凍的季節，散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。
