懷孕的女性是幸福的，但是同時也是痛苦的，因此對於女性朋友因為生理的變化等等會產生不同程度的孕吐，這讓懷孕的女性很是苦惱，甚至會影響到日常生活。所以對於懷孕初期的女性最為關心的問題就是，應該如何緩解孕吐，當然因為孕吐的反應有所不同，因此對待的方法也是有所不同。
並不是所以孕早期的女性都會出現孕吐的問題，這個主要是和女性的個人他體質有很大的關係，因此對於女性朋友來說，應該要非常注意的是，如何緩解孕吐，如果不能有效緩解的話，最好可以諮詢醫生。
孕吐對於孕婦來說，是必經的過程，以下為準媽媽們提供一些緩解孕吐的方法：
心理療法
心理放輕鬆比甚麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
“民以食為本”，對於準媽媽來說，採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。以下為準媽媽們推薦幾個緩解孕吐的食譜，希望能對大家有幫助。
