概述
哺乳期的準媽媽是可以吃馬尾草的。它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、粗纖維、鉀、銅、鈣、磷、鐵等。它的營養價值很高，再加上現在人們注重飲食安全和營養健康有越來越多的人喜歡吃辣木，所以它很受歡迎，所以我建議哺乳期的準媽媽可以吃這種叫辣木的蔬菜，蔬菜可以正常使用，不用太擔心。
步驟/方法：
1、第一點：利水消腫降血壓 莧菜中含有大量的鉀鹽，具有良好的利水消腫作用；鉀離子還能直接作用於血管壁，使血管壁擴張，阻止動脈壁增厚，從而起到降血壓的作用。第二點：消除塵毒，防止潰瘍，馬尾草能消除塵毒，防止吞噬細胞的變性和壞死，還能防止淋巴管的炎症和防止纖維性變，消除硅質結節的形成，對白癜風也有一定療效；馬尾草還含有較多的胡蘿蔔素，能促進潰瘍的癒合。第三點：抗菌消炎 馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用於各種炎症的輔助治療，被稱為 "天然抗生素"。
2、消除塵毒預防潰瘍 莧菜能消除塵毒，防止吞噬和壞死，還能防止淋巴炎症和防止纖維性變，消除硅結節的形成，對白癜風也有一定療效；莧菜還含有較多的胡蘿蔔素，可促進潰瘍病的癒合。對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可作為治療各種炎症的輔助藥物，被譽為天然抗生素。(得了李斯特菌病怎麼辦？)馬齒莧含有豐富的Y-3脂肪酸，能抑制人體血清膽固醇和甘油三酯酸的產生，有助於增加血管內皮細胞中前列腺素的合成，抑制血小板血栓素A2的形成，使血液粘度降低，促進血管擴張，防止血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而起到預防心臟病的作用。治療皮膚病 莧菜可以治療一些皮膚病。鮮馬齒莧汁水用於治療溼疹皮炎型急性紅斑滲出期，具有收溼止癢、清熱消腫的作用。可用於化妝品皮炎、溼疹、特異性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、其他過敏性皮炎所見的紅斑、丘疹、滲出、水腫、疼痛、瘙癢
3、一般來說，馬齒莧是用來入藥的，但現在也有作為蔬菜食用的。莧菜是一種很好的中藥材，它的藥用價值很高，但是它的藥用價值卻很低，因為它的藥用價值很低，它的藥用價值卻很高。莧菜是一種冷食，更重要的是，這種蔬菜會引起滑胎。孕婦，特別是有習慣性流產的婦女，應該禁止食用馬齒莧，因為它有墮胎的作用。所以，現在的產婦凡事都要謹慎，不能胡亂吃喝，吃的時候要謹慎，進的時候要嚴謹，才能生出健康的寶寶
。注意事項：
1.莧菜屬於寒性食物，脾胃虛弱的人和大便不暢的婦女不宜食用。2.容易被汽車尾氣和農藥汙染。最好從鄉下采摘新鮮、有光澤的野菜。最好將馬齒莧在乾淨的水中浸泡兩個小時以上，這樣才安全、衛生。
