概述
在哺乳期階段的女性，在日常的飲食中除了要飲食均衡之外，還要為了能供應給寶寶足夠的奶水,需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水，並且，這時期的女性，一旦發病之後，不僅會使身體健康帶來影響，甚至還會給奶水質量也造成了影響，所以，哺乳期女性健康是十分重要的。那到底哺乳期的媽媽吃糖可以嗎?
步驟/方法：
1、 哺乳期的女性所食用的食物都會進入到母乳當中，所以，如果母親吃糖乳汁中也會多少含有糖的成分。因此，建議母親如果愛吃糖可以少量的吃一些，食用量要控制，這樣對小孩的健康影響不會很大。
2、 而在哺乳期的女性一定要注意及時的補鈣，最好可以在飲食中多吃一些含鈣豐富的奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦等。少吃不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。這樣對寶寶的生長髮育也是極為有利的。
3、 最後，女性還應當適當的多曬太陽，太陽中含有的紫外線是可以照射到皮膚中，從而促進人體VD合成，VD主要作用:調節鈣、磷代謝等。此外，在心態上儘量保持平和，避免過度的憂慮等。
注意事項：
建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。
