準媽媽吃甚麼水果好

1.蘋果。

蘋果可以有效減少孕婦朋友的不良反應，蘋果還可以預防嬰兒的哮喘。之所以有這樣的效果，是因為蘋果中含有黃酮類化合物等植物性化學物質。

蘋果不僅含有豐富的鋅微量元素，還含有脂類、碳水化合物和多種維生素，尤其是細纖維含量高，有利於寶寶大腦皮層的發育，對寶寶日後的記憶能力有幫助。建議孕婦朋友每天吃一到兩個蘋果。

2.柿子。

柿子汁多味甜，是應對孕期高血壓的好水果，價格也不貴。柿子是一種很好的水果，但它的營養價值並不高，因為它的營養價值並不高，而且它的營養價值也不高，所以它的營養價值並不高。

柿子性寒，具有清熱、潤肺、止渴、止咳、祛痰的功效，適合治療高血壓、慢性支氣管炎、痔瘡、便血等，其中營養和藥用價值很適合孕婦治療妊娠高血壓綜合症，可以吃兩次。

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