發布於 2024-03-11 02:01

  誤區1:女人多吃肉不利於身體健康

  對肉類有錯誤的理解,覺得多吃肉不僅會阻礙減肥的功效,而且還被廣告中宣傳肉食損害健康所誤導,因此只注重植物性食物的健康功效,而忽略了肉類所帶來人體需要的蛋白質和鐵元素等礦物質元素的重要性。所以,少吃肉的MM容易引起缺鐵性貧血。

  因此,要糾正自己的觀念,因為動物性食物不僅含有豐富的鐵質,而且比植物性食物中含有的鐵元素更容易被身體吸收。

  誤區2:蛋奶製品對貧血者好,要多吃

  這種想法是不對的,雖然你奶含有多種營養物質,但是偏偏就是鐵的含量很低,尤其當被人體吸收的時候,只剩下10%。而蛋黃雖然含鐵量比較高,但是不利於身體吸收,最後被吸收的只是3%。因此,女性補血的話切勿過度依賴這些食物。

  誤區3:蔬菜水果對補血無效

  很多人覺得吃蔬菜水果只是有清腸胃和瘦身的作用,對於其補血的功效卻一問三不知。蔬菜水果中不僅含有豐富的維生素C、檸檬酸和蘋果酸,這些有機酸都有助於促進鐵在腸胃中的溶解度,加快人體對鐵的吸收。

  誤區4:經常喝咖啡和濃茶

  因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質會和鐵反應生成難以溶解的鹽類,如此一來,就導致鐵無法被身體吸收,影響補血的進程。因此,MM們飲用咖啡和濃茶不宜過多,最多一天兩杯。

  誤區5:貧血一旦好轉就停服鐵劑

  對於有貧血的女性來說,按照醫生的指示正常服用鐵劑十分關鍵,但是不能隨意停止服用鐵劑哦,因為要經過醫生檢查,確定貧血的情況改善或者穩定後,再繼續服用鐵劑6-8個星期,才能補充體內的儲存鐵,避免影響治療時間。

  誤區6:紅糖補血效果好

  雖然民間有說法,紅糖可以補血,但是紅糖並沒有傳說中那麼神乎,紅糖只是對調理月經、緩解痛經、暖胃起到一定的效果。但是說到益氣養血,其實紅糖並沒有補血的有效成分,如果紅糖提純不夠的話,還有可能摻雜其他物質。

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環境的汙染,生活節奏的加快,當代人越來越感到疲憊不堪,資料統計顯示:30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右,40歲至50歲達到65%-70%,50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。 腎為五臟之本,補腎就是補根。但是如何補腎,補甚麼?存在著許多誤區: 誤區之一:偏執型補腎。 提到補腎,人們往往把它誤認為壯陽,想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一
發布於 2024-04-29 13:01
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概述 傳統醫學中,根據人們的不同臟腑的氣虛證,以及臨床表現的特點,人們則是可採用不同的補氣方法的,比如補肺氣和補脾氣、以及補心氣、還有補腎氣等等。在補的時候,不可以瞎亂補的。人們補氣補血常用的人參和黨參、以及黃芪、枸杞、白朮、還有山藥等等,那麼補氣補血吃甚麼?在這裡我們來分析一下這個問題,希望能解決大家的心裡的疑惑。 步驟/方法: 1、 補氣補血可以吃補氣血的中藥,可以吃補氣血的食物,可以吃
發布於 2023-01-27 04:34
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當歸 有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。 阿膠 用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總
發布於 2022-12-09 21:40
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補氣血一定要根據身體的具體情況來進行,如果是氣血以及血虛的患者需要選擇的中藥補品是不一樣的。所以,日常在進補的時候一定要注意區分。 第一:氣虛 這種患者最好多服用一些人參,因為人參是一種很好的補元氣的食材。人參的種類有很多,例如野山參、白參以及西洋參等等,一定要根據具體的身體情況來進行選擇。 第二:血虛 如果是女性出現了血虛的情況,那麼建議可以適量的多服用一些當歸和阿膠。中醫告訴我們,這兩種中藥
發布於 2024-03-11 01:41
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補氣指中醫治療氣虛證的方法,氣虛證常因飲食失調,年老體弱,久病所致。而補血指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經量少或經閉,舌淡脈細為主症。 氣屬陽,血屬陰,氣功能以推動、溫煦為主,血功能以營養、滋潤為主。氣血之間存在著氣為血之帥、血為氣之母的關係。 根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點,可採用不同的補氣法,如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣
發布於 2024-03-09 07:01
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概述 隨著人們生活水平的不斷的提高以及人們思想的不斷的進步,有越來越多的人們開始了通過食物來進行治療,也越來越多的人們懂得了關於這方面的知識,比如吃紅棗可以補血啦,吃黃瓜可以美容啦,吃薑能夠暖胃啦等等。除此之外,還有好多食療的方法,那麼具體有哪些食療的方法呢?有甚麼是關於補氣補血和補腎的食物呢?你們又瞭解多少呢?下面我們就來具體的說一下。 步驟/方法: 1、 首先是,補氣的食物:氣虛的人主要
發布於 2023-01-27 04:10
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世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。首先是女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長髮育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質,鐵的需要量大大提高,如不額外補充,貧血幾乎不可避免。中年女性受宮內節育環、子宮肌瘤等影響,月經量較多,鐵的流失已成必然。老年婦女胃腸道吸收功能減退,
發布於 2024-05-22 12:10
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概述 肝硬化是一種比較常見的疾病,這個疾病的發病原因比較多,一般都是由於肝臟方面的損傷導致這一現象,有的人吃了過多的藥品,可能會導致肝功能受損的現象,這種情況下可能會引起肝硬化的產生,如果患了肝炎等疾病,沒有得到妥善的治療,也可能會誘發肝硬化,所以要進行有效的治療,最好到正規的醫院檢查,這樣對患者的身體健康是比較好的。 步驟/方法: 1、 其實很多疾病在治療的過程中可能會有一些誤區,肝硬化這
發布於 2022-11-17 03:30
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第一,就早洩人群而言,除了按中醫辯證確有陰陽失調、外邪侵淫的病人外,絕大部分都是隻有早洩,而沒有任何症狀的健康人,他們可能確實時間很短,如何簡單的補腎?,既不能滿足自己也不能滿足妻子;或是對自己的期望值太高,總想“時間再長一點該多好”總之,他們是隻有早洩的健康人,不影響工作,也不影響生活。 第二,就市售的各種補腎藥物而言,有經典的右歸丸、金貴腎氣丸、龜鹿補腎丸;有傳統的男寶、龜齡集、海馬補腎丸;
發布於 2024-04-20 13:03
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1以為吃牛肉有利於骨骼 不少人多相信歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上,很多吃牛肉甚多的人,正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時,肉裡面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性,身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素,因而增加體內鈣元素的流失,減少鈣的吸收。所以,缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量,不論是紅肉還是白肉。]
發布於 2024-07-31 12:13
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