概述
隨著人們生活水平的不斷的提高以及人們思想的不斷的進步，有越來越多的人們開始了通過食物來進行治療，也越來越多的人們懂得了關於這方面的知識，比如吃紅棗可以補血啦，吃黃瓜可以美容啦，吃薑能夠暖胃啦等等。除此之外，還有好多食療的方法，那麼具體有哪些食療的方法呢？有甚麼是關於補氣補血和補腎的食物呢？你們又瞭解多少呢？下面我們就來具體的說一下。
步驟/方法：
1、 首先是，補氣的食物：氣虛的人主要症狀有沒有力氣願意說話啦、一活動的話就氣短啦、聲音低沉啦、愛出汗啦等等，此時就應該多多的吃一點補氣的食物，像牛肉啊、豬肉啊、鯉魚啊、大豆啊、糯米啊、鵪鶉啊、蝦米啊等等。
2、 其次是，補血的食物：血虛的人主要的症狀是臉色沒有光澤啦、嘴巴和舌頭呈淡白色啦、頭暈啦、眼花啦、肢體麻木啦等等，此時就應該多吃一些補血的食物，包括黑豆啦、小米辣、黑木耳啦、動物血啦、動物肝臟啦、紫葡萄啦、櫻桃啦等等。
3、 再就是，補腎的食物:腎虛的人主要的症狀是健忘啦、失眠啦、食慾不振啦、注意力不夠集中啦、情緒抑鬱啦、煩躁易怒啦等等，此時就應該多吃一些治腎虛的食物了，像動物肉啊、雞蛋啊、黑芝麻啊、櫻桃啊、山藥啊、骨髓啊等等。
注意事項：
氣虛血虛腎虛的朋友一定要注意：首先，要養成良好的生活習慣：不抽菸，不酗酒，不熬夜；再就是在補氣補血補腎的時候，注意用藥療、食療加上運動三結合的方式綜合治療，這樣才能夠達到最好的效果。
