老酸奶減肥要注意甚麼事項

　　這是很多人都關心的問題，因為現在很多人都流行老酸奶減肥，以前是天天和純牛奶，而現在開始喝老酸奶了，但實際上單純的喝老酸奶是起不到很好的減肥效果的，它有某些對減肥有效果的輔助作用，但是說單純靠它來減肥，這是不科學的。

　　喝老酸奶要注意甚麼?

　　現在市面上有很多的老酸奶，但是很多的老酸奶其實是不好的，純碎是商家打出的幌子而已，所以在買老酸奶的時候要注意挑選合適的品牌。另外還要注意一點的是，菌種酸奶是不可以加入果料的，這樣營養價值和口味都會下降。

　　依靠老酸奶來減肥，這不是說不行，因為它確實在某些方面有助於減肥，但是實際上它減肥的效果是有限制的，如果想單純的喝老酸奶來減肥這是不好的做法，減肥最好要結合運動和調節飲食來達到目的。

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