老酸奶的營養價值比普通的牛奶更高一些。它含有豐富的營養物質，比如說礦物質、氨基酸、酶等等，對於胃不好的人也有一定的好處。同時它含有非常豐富的活性乳酸菌，能改善便秘，同時吃了它以後也能產生較好的飽腹感，降低人們高漲的食慾，從而達到減肥的目的。
那麼老酸奶應該如何製作呢?下面就來告訴想嘗試老酸奶減肥法的朋友們方法，大家不妨一起嘗試一下。
首先，準備好新鮮的牛奶和普通的酸奶。當然了，這裡還需要有一個設備，那就是酸奶機，不然是不可能產生好效果的。
其次，將酸奶和牛奶一同倒入酸奶機中，進行充分地攪拌，再加入適量地水。接著啟動酸奶機就可以了，等待一段時間後就能嚐到老酸奶了，相當美味。
怎樣，以上的方法不難吧，任何人都可以嘗試一下。當學會了製作老酸奶以後，就能更好地嘗試老酸奶減肥法了。當然還可以做酸奶水果沙拉，夏日裡的水果+酸奶確實是很好的搭檔。不僅人會一天一天瘦下去，連身體也會變得更健康的，大家一定會喜歡上它。
