發布於 2024-03-12 18:47

  1.皮膚有螞蟻爬的感覺

  醫學理論認為,激素水平的波動會影響到皮膚的神經末梢,因此出現癢感。

  支招:適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入,如多吃深海魚;多喝水,保證皮膚所需水分;避免抽菸、在陽光下暴曬等。

  2.輕微發癢

  可能是皮膚過於乾燥,稍受外界刺激(如吹空調),就會發癢。

  支招:多塗保溼霜;清潔成分會奪走皮膚水分,使皮膚更幹,因此應避免使用過多的清潔產品。

  3.刺痛瘙癢感

  1/5的人會受到這種困擾,它是由免疫系統過度反應引起的,多發於脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏溼的部位。

  支招:這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發的。平時要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物,用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

  4.曬後發癢,有時還會長紅斑或水皰

  研究顯示,在陽光下曬15分鐘就會引發日光疹。

  支招:平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長,預防日光疹。

  5.持續性微癢

  這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。

  支招:多曬太陽有助於提高人體中維生素D的含量,而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以塗抹維生素D軟膏。

  6.瘙癢感伴皮膚髮紅

  常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學物質也會有影響。

  支招:經常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層;春秋等過敏高發季儘量使用中性洗髮水、肥皂等。

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