概述
頭髮對每個人來說是可關心也是可不關心的，大多數的人都是有頭髮的，只是有些特殊的人會有沒有頭髮的情況出現，特別是對於女生來說，頭髮的髮質是很重要的，因為一個人的氣質與相貌要有髮型的匹配，所以會經常的做髮型或者是染色，長而久之就會把頭髮的髮質越弄越差，如果是懂的保養的髮質就會好一些，而有很多人是不會那麼的在意髮質的好壞的，所以也不會去保養的。就會使得髮質越來越差，髮質的好壞對於洗髮水的選擇上也是很重要的，要選擇適合自己的才會使得髮質不會受損。
步驟/方法：
1、 頭皮每天都有新陳代謝，所以導致頭髮會經常的出油，有的人會經常的洗頭髮，而有的會很少，這個是和每個人的生活習慣有關係。雖然天天都洗頭髮對髮質也是有所損害的，但是如果經常的不洗頭髮也是有傷害的，如果經常的不洗頭髮頭皮上就會有很多的汙垢，也是會有蟎蟲出現的，從而對頭皮是有所傷害的。要兩到三天洗一次頭髮才是合適的。
2、 但是有些人在日常的生活中是沒有經常的洗頭髮的條件的，所以有的人經常的用冷水洗頭髮，經常的用冷水洗頭髮雖然對頭髮沒有甚麼損害，但是對頭皮是有損害的，如果是在夏天的時候還好，但是在冬天的時候用冷水洗頭髮是很有可能會引起感冒的，因為冷水會刺激到頭皮的，從而就會引起傷風感冒，還會讓身體的機能下降。
3、 有的時候還會刺激到頭皮上的血管，長期這樣就會引起腦補的暫時缺血，造成頭痛的感覺，特別是在經期的時候更應該用溫水或者是熱水洗頭髮，不然還會有痛經，偏頭痛的情況出現，建議應該是30到40度的溫度來洗頭髮，這樣對身體也是很有好處的。不然在以後的生活中會經常的出現頭痛的情況的。在經期的時候還會有婦科的疾病出現。
注意事項：
如果是在生活中有經常不方便的情況可以減少洗頭髮的次數，或者是用稍微溫一些的水來洗頭髮，而不是用涼水，畢竟涼水對人的身體和頭皮是有很大的刺激作用的，是有所損害的，儘量的還是不要用涼水洗，特別是冬天的時候，不要因為這個而引起不好的情況。
