1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，發酵後即變成脫脂酸牛奶。
2、淮山藥粥：粳米50克，淮山藥細粉20克，加水，煮粥。
3、胡蘿蔔山楂煎：鮮胡蘿蔔兩個，炒山楂15克，紅糖適量，用水煎服。每天服數次，連服兩三天就可以了。
4、扁豆汁：扁豆60克，水煮，取濃汁，分次服用。
5、大棗木香湯：大棗20枚，木香6克。大棗去核，小火先煮1小時，加入木香，再煮一會兒，去渣。溫服，每日2次。
6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡後連水同粳米煮粥，快熟時，加入茯苓粉，攪拌均勻，再稍煮一下。也可加適量白糖，每日2～3次。
