在剛開始拉肚子的時候，要注意自己的飲食，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜等，這些食物容易消化哦。
情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。
但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。
此外，患者要注意少食多餐;食物的溫度不宜太高，也不宜太冷，刺激性強的食物不要吃哦，以免加重病情。
如果是慢性拉肚子，持續的時間有些長，會造成身體中一定的營養損失。
因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。
常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;
蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;
肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;
豆類：豆漿、豆腐;
蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;
甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。
