治療失眠的最佳藥方

睡前用半盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，和生蔥白1-2根，會有療效當然樓主也可以選擇枕頭，最好是自己做的綠豆枕，具有清心名和助眠作用，睡起來也舒服。詳見金水心理學，希望對您有所幫助!

指導意見：

泡腳（熱水，可以滴一兩滴薰衣草），然後把薰衣草放在手上搓得很熱然後放在鼻子上聞。量不要太多，2滴左右就可以了，否則會適得其反，會讓你興奮得更睡不著。

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