老人糖尿病運動

　　可以在醫生知道下參加適度的體育鍛煉，這樣可以輔助對糖尿病的治療。

　　老年糖尿病患者在運動時，應注意根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式，並注意運動量。

　　患者在運動前應注意熱身，運動時應從輕度運動開始逐漸增加運動強度，運動後，不要馬上停下來，適當做一些恢復運動。

　　有高血壓的患者，還應注意運動強度，最好選擇比較溫和的運動方式。

　　老年患者一般每天可以將運動時間分為2-3次，每次20-30分鐘，避免一次進行較長時間的運動。

　　患者的運動強度以運動時有輕度的心跳加快、畏寒，運動後有身心舒暢、不會感覺過度疲憊為宜。

老人糖尿病運動相關文章

一：每天都很累，再運動就受不了了。糖尿病治療專家分析：關於糖尿病的運動治療的前提就是每天都有一定的運動，不過患有非常嚴重的併發症除外，一旦你總是覺得很累，這很有可能是你血糖控制不好的表現，所以就更加的需要進行運動了，只有血糖控制良好，這種“累”才會減輕。認為“再運動就受不了了”只是自己嚇唬自己。二：做家務就是運動，不必要再運動了。糖尿病治療專家分析：做家務雖然具有運動的部分特點，但與糖尿病治療

發布於 2024-03-20 18:57

0評論

老人糖尿病

1、起病隱藏症狀不典型老年糖尿病臨床往往不典型或無症狀，僅有1/4或1/5老年糖尿病病人有多飲、多食、多尿、體重減輕症狀。相反，以非特異症狀(疲乏無力、體重下降、或反覆感染)為主訴在臨床上不少見，但易被忽視。隨年齡增長，動脈硬化，使腎小球濾過率下降，表現為尿糖陽性率低或血糖和尿糖程度不符。故雖尿糖陰性，不能排除糖尿病。 2、併發症多老年糖尿病一般病程較長，易發生各種大血管或微血管併發症，如高

發布於 2024-03-20 18:30

0評論

老人糖尿病病因

老年糖尿病的發病存在三方面因素：遺傳、環境因素和生理性老化引起胰島素抵抗和胰島素作用不足。 1、遺傳因素多數學者認為，糖尿病屬多基因——多因子遺傳性疾病。據國外研究，2型糖尿病患者的兄弟姐妹若能活到80，則大約有40%發展為糖尿病，一級親屬發展為糖尿病的比例為5%—10%，發展為糖耐量受損的比例為15%—25%。 2、環境因素環境因素在老年糖尿病的發病中也有重要作用，老年人全身代謝低，能量需要量

發布於 2024-03-20 18:43

0評論

老人糖尿病飲食

1.總熱量總熱量的需要量要根據患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動量、病情等綜合因素來確定。首先要算出每個人的標準體重，可參照下述公式：標準體重(kg)=身高(cm)—105或標準體重(kg)=[身高(cm)—100]×0.9;女性的標準體重應再減去2kg。也可根據年齡、性別、身高查表獲得。算出標準體重後再依據每個人日常體力活動情況來估算出每千克標準體重熱量需要量。根據標準體重計算出每日所

發布於 2024-03-20 18:50

0評論

老人運動損傷怎麼辦

老年人運動和年輕人不一樣，老年人運動要根據自己的身體體質來選擇合適的運動方式，就是為了避免一些損傷，運動如果超量，或者是強度太大的話，會造成運動損傷，老年人一旦發生這樣的運動損傷就要做好急救工作，下面我們就為老年人講解一些常見的運動損傷的急救方法有哪些! 一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水。二、肌肉拉傷指肌纖維

發布於 2023-02-17 21:44

0評論

心臟病老人能運動嗎

概述我們都知道心臟病是一種很常見而且發病率很高的疾病，這種疾病一般多發生在中老年人身上，一旦發生這種疾病就會給病人的身心造成相當大的危害，而且會給病人的生活帶來相當大的負面影響。所以大家在平時生活當中一定要養成良好的生活習慣，一定要有合理的作息時間安排，千萬不要太過勞累。同時要多瞭解一些關於男人養生保健的知識，那麼我們就來了解一下心臟病老人能運動嗎？步驟/方法： 1、心臟病老人一定要選

發布於 2024-04-30 17:11

0評論

老人糖尿病有甚麼特點

老人是糖尿病的高危人群，而且發病率比年輕人要高。老人糖尿病跟普通人在症狀、原因等方面都有所差異。那麼，老人糖尿病的特點有哪些呢? 老人糖尿病往往沒有明顯的三多一少症狀，而且老人糖尿病多數屬於2型糖尿病。更多的僅僅表現為一般的乏力、易疲。第一，對老人糖尿病患者而言，因為反應性差.低血糖發生時不出現典型症狀，所以人們很難及時發現。這種不易察覺的低血糖由於未及時進食而由輕變重，可發展為低血糖昏迷。所

發布於 2024-03-22 14:58

0評論

糖尿病如何有效運動

概述隨著現在人們生活節奏的不斷加快，人們所面對的生活壓力也變得越來越大，生活中各方面的壓力也給現在人們的身體健康帶來了一定的影響，在我們的日常生活中，越來越多的中老年朋友患有糖尿病的疾病，對於糖尿病的患者在飲食上應該格外的注意，應該少食用糖含量較高的食物每天進行體育鍛煉，下面小編和大家一起來了解一下，糖尿病如何有效運動？步驟/方法： 1、首先，我們大家一起來了解一下，糖尿病如何有效運動

發布於 2024-06-01 02:49

0評論

糖尿病患者室內運動

概述糖尿病患者經常運動的話是對身體有非常多的好處，它可以加速身體脂肪的分解，可以增加身體的膽固醇，可以起到一個降脂肪的作用，而且還可以起到一個減肥的效果，對於一些體力比較的差，身體比較虛弱，並且是住院的患者可以多做一些室內的運動，可以做蹲下起立的運動剛開始的時候不要太快，可以每次做15到20次左右，然後慢慢的增加到100字左右，循序漸進。步驟/方法： 1、可以做仰臥起坐的運動，可以在床

發布於 2024-06-01 05:37

0評論

老人鍛鍊運動過度傷害心臟

概述心腦血管疾病在我們現代社會其實是大家並不陌生的疾病類型之一，並且很多老年人群可能會因為本病而感到十分的苦惱，因為本病對患者的身體健康、生活質量等方面都是存在很大的威脅的。雖然本病的患者是需要適當性的進行一些運動的，但是實際上過度的運動對於老年人來說卻是不利的，接下來呢就讓我們來一起具體的瞭解一下關於這一方面的信息吧。步驟/方法： 1、對於老人鍛鍊運動過度傷害心臟這個問題呢，實際上患

發布於 2023-10-27 22:30

0評論