老年斑吃哪些食物比較好

　　一個食物就是獼猴桃，這種食物對老年斑有不錯的療效，獼猴桃是“水果金礦”，裡面含有很多的食物纖維，還有含有很多的維生素c、b、d，以及鈣磷鉀這些微量元素，還有很多礦物質，對患者來說是很好的東西，並且本身獼猴桃裡的維生素C有預防色素沉澱的能力。

　　再一個是西紅柿，這種食物對老年斑也有不錯的功效，西紅柿本身對皮膚有保養的功效，而且可以消除雀斑，另外西紅柿裡含有很多的西紅柿紅素，和維生素C，都是抑制黑色素的好東西，常吃一些西紅柿對皮膚是有好處的。

　　另外黃瓜粥，也可以治療老年斑，把黃瓜和大米一起煮熟，然後加上鹽和生薑，然後每天吃一些對老年斑有好處，這種食物中的黃瓜含有很多鉀鹽和胡蘿蔔素，還有維生素c、b1和b2。經常吃黃瓜粥可以增白皮膚，消除老年斑。

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