概述
俗話說得好三分病七分養，其實落枕這種病也是如此。很大程度上來說落枕其實不能算作是一種疾病。即便是正常人如果生活沒有規律或者說是過度的勞動以及過度心情緊張都有可能引發落枕。還有不喜歡體育鍛煉的人以及長時間宅在家裡的人發生落枕的概率會更大。為了避免落枕的發生建議大家多到戶外參加活動。另外睡覺的時候枕頭的高度適當，這樣就可以避免落枕了。
步驟/方法：
1、 對於落枕這種現象最簡單有效的辦法莫過於熱敷了。家庭熱敷一般是採用的熱水袋，如果是家庭有條件而且經常落枕的患者，不放在家裡準備一個電熱手爐，落枕的時候直接在疼痛或者是活動障礙的部位熱敷，症狀很快就能緩解。
2、 有的病人落枕之後可能會疼痛非常明顯，這個時候治療落枕最主要的是止痛。病人可以立即服用普通的止痛片就能緩解天天。需要注意，服用止痛片只能緩解疼痛，不能起到治療的作用。在止痛片服用過後還是需要做熱敷的。
3、 有一些病人落枕的現象是比較嚴重的，對於這樣的病人需要立即就醫，醫生一般會給病人注射濃度在0.25%的奴夫卡因，這種藥物具有明顯的止痛作用。另外有一些中成藥對於落枕有很好的治療效果，病人不妨在醫生的建議下購買使用。
注意事項：
其實落枕這種毛病對於枕頭的選擇是至關重要的。如果經常落枕的病人不放選擇一個好的枕頭，所謂好的枕頭就是枕頭的曲度一定要滿足人體工程學原理。
