概述
對於落枕病症發生時，可以使用按摩有效地緩解自己的病情。落枕這種病症幾乎是每個人都可能經歷的，每個人都會經歷落枕。一般在我們生活中如果發生落枕的病症，在家裡就可以治療緩解這樣的病症，一般效果都還是不錯的。但是有些患者並不知道怎樣來治療自己的病症。下面我們就來簡單的介紹一下如何使用按摩的方法來緩解病症。
步驟/方法：
1、 如果我們發生了落枕的病情，可以通過按摩我們的落枕穴來改善自己落枕的痛苦。首先我們要找到落枕穴，落枕穴是在我們的手背側，第二第三掌骨的中間部位。找到以後用手按壓的話，會有強烈的壓痛感。如果經常按摩的話，可以緩解自己落枕的情況。
2、 我們在找到落枕穴以後，可以用自己的拇指指尖，按壓揉捏此處穴位。再按壓此處穴位的同時還要注意活動被壓到的手指，以加強穴位指壓感覺。同時，落枕的患者在揉按此穴位的時候，還要注意活動自己的頸部。這樣有助於自己患部肌肉的鬆弛。
3、 患者在活動自己頸部肌肉的時候要注意緩慢的活動，先將頭輕輕的緩慢地左右轉動，幅度要注意開始的時候要儘量的小，活動開了就要慢慢的加大。患者在轉動自己的頸部時要注意，基本上不出現疼痛為最大的幅度。切不可上來就大力的扭轉，以免造成傷害。
注意事項：
我們在平時的時候也要多轉動自己的頸部部位，平時也要多做按摩，這樣不僅可以有效地預防落枕的情況，還可以預防頸椎病症的發生。
