老人一旦出現手抖症狀，且日益嚴重，應該及時求醫做適當檢查，明確病因，正確治療。如果確定是老年性震顫，首先要注意用腦衛生，加強腦的鍛鍊，可推遲腦細胞衰老，延緩小腦萎縮的進程。其次是適量運動，加強關節、肌肉鍛鍊，使組織器官充滿活力，有助於各關節、各肌肉群之間的相互協同運動，推遲衰老的進程。
手部運動尤其有助於健腦。搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。撞拳時，應用一手的拇指端和另一手的小指端上下對碰，各碰撞20次左右。
知道了老人做些手部鍛鍊能緩解手抖，值得注意的是，力度要適中，儘量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞產生痛感。
