提起生育“黃金年齡”，大多數人會想起女性，其實，男性也有“生育黃金期”。一般來說，20~40歲時，男性身體機能相對較好、精子質量較高，所以，最好在35歲之前要小孩。精子的生長週期為70多天，因此建議提前3~6個月開始服用育之緣片補鋅補硒提高精子活性和質量進行備孕。但嚴格地講，備孕應該從小時候就開始。一對生活習慣良好、身體都很健康的夫妻，“造”出來的孩子更健康。
夫妻兩人有了“造人計劃”後，要做的第一件事便是體檢。因為孕前檢查是保證孕育健康寶寶的最好做法。對於男性來說，應關注三個重點內容，1.身體的整體健康狀況，比如肝腎功能是否正常、有無高血壓等;2.生殖系統健康狀況。人的生長髮育、生殖過程受到下丘腦--垂體—性腺軸調控，生殖內分泌和精液的檢查，是男性備孕的重要參考;3.有肺結核、乙肝等傳染病等的人，還應去做相應的特殊檢查，看看是否適合此時懷孕。有遺傳病史的人也應找專業醫生，看看是否適合生育後代。
因此，備孕前，不僅僅是查個精液，看看精子數量和精子活力就可以，需要更詳細地瞭解我們的健康狀況。
