概述
又到了多雨的季節，如果空氣潮溼的話，人的身體中也容易有溼氣。因此在雨季的時候大家應該多吃一些祛除溼氣的食物，改掉不良的生活習慣，這樣可以讓身體越來越健康。那麼溼氣重可以喝熱水嗎？溼氣重做哪5件事對身體有益處？我們一起來了解一下。
步驟/方法：
1、 溼氣重不能喝冷水，喝冷水會導致寒溼在身體裡堆積，使得溼氣重的症狀更加嚴重。溼氣重可以喝熱水，但是不能喝飲料。
2、 溼氣重的朋友應該增強運動，多出汗，這樣溼氣就可以從身體裡邊出來。但是運動出汗後一定要記得把汗擦乾，防止感冒。
3、 溼氣重的朋友可以吃一些生薑、赤小豆、薏米等可以祛除溼氣的食物。在飲食上要少吃辛辣和油膩的食物，防止溼熱堆積。
4、 溼氣重的朋友平時可以多泡泡熱水澡，這樣不僅能讓身體溫暖起來，還能使毛孔張開，讓溼氣滲透出來。泡澡時間不要太長或者太短。
5、 溼氣重的朋友平時可以拔拔火罐，拔火罐可以將體內的溼氣拔出來，還能促進血液循環，加快新陳代謝，從而消除溼氣重的症狀。
注意事項：
溼氣重的朋友平時一定要遠離潮溼陰涼的環境，防止溼氣入侵身體。大家在運動完後，一定要把汗擦乾，並且注意不要馬上進入到空調房中。
