天豀穴
乳頭旁二寸在第四肋間隙，胸大肌外下緣，下層為前鋸肌再深層為肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈分支，胸腹壁動、靜脈;第四肋間動、靜脈;布有第四肋間神經。
屋翳穴
在第二肋間隙，有胸大肌，胸小肌，深層為肋間內外肌;有胸肩峰動、靜脈分支;布有胸前神經分支。
中府穴
腋下往上一寸半，乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處[解剖] 當胸大肌、胸小肌處，內側深層為第一肋間內、外肌;上外側有腋動靜脈，胸肩峰動、靜脈;布有鎖骨上神經中間支，胸前神經分支及第一肋間神經外側皮支。
檀中穴
兩乳頭中間、第四條肋骨間隙。
乳根穴
乳頭直下、乳房底端、第五六條肋骨之間。 在第五肋間隙，胸大肌下部，深層有肋間內、外肌;有肋間動脈，胸壁淺靜脈;有第五肋間神經外側皮支，深層為肋間神經幹。
肩井穴
勁椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處。即肩膀最高處 。 有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌;有頸橫動、靜脈分支;布有腋神經分支，深層上方為橈神經。
找到所要指壓的空位，以拇指內側指關節壓住穴道點，往下壓的同時心裡默數到6稍稍停留2~3秒，後漸漸鬆開。每個穴道至少需按五次才有效果。
