第一步，以手指頭代替梳子，插入頭髮中向後梳頭;
第二步，用手指頭在頭皮上點按後移;
第三步，點按太陽穴。整個步驟可持續5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛症狀。如果症狀嚴重，建議到醫院就診，在專科醫生的指導下根據病情進行中西醫的綜合治療。
偏頭痛按摩保健操
準備姿勢：平躺，凝神定氣，全身放鬆。
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。
偏頭痛保健
第三步：多指拿揉頭部兩側。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
