當偏頭痛發作時，可以用按摩的方法來緩解或減少疼痛，方法簡單易行。首先要做的是使用 "三點 "方法。"三點 "是指神庭穴、頭維穴、太陽穴（神庭穴在頭髮直上約半寸；頭維穴在額頭髮角上約半寸，按其周圍有些疼痛就是此穴；太陽穴在眉心和外眼角，向後凹陷1寸）。具體操作方法：先推神庭，用兩個大拇指交替進行，從髮梢越過神庭穴，進入髮際1寸，推10次；然後推太陽穴，兩個大拇指分別按住太陽穴，用力推到耳尖，推10次；最後推頭維穴，兩個大拇指分別推頭維穴10次。
偏頭痛的自我按摩療法
發布於 2022-11-27 03:21
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偏頭痛的西醫療法
西醫治療偏頭痛，主要採用藥物治療的方法，常用於治療此症的藥物有：1.非甾體類抗炎藥，此類藥物常用於控制急性發作的中、輕度偏頭痛，通常無不良發應，如阿司匹林、氟滅酸等。2.麥角胺製劑，此類藥物比較適合通過鎮痛藥而不能緩解偏頭痛症狀的患者，主要通過收縮血管來治療偏頭痛。3.鈣通道阻滯劑，此類藥物主要包括尼莫地平、氟桂利嗪等，但是容易發生不良反應。4.抗精神病類藥物，如阿米替林、泰必
發布於 2022-12-24 00:30
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印堂穴。位於眉心處，平時可以用拇指和食指反覆拔山根。
太陽穴。位於眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
百會穴。位於頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經活絡之效，緩解頭部脹痛很有效果。
合谷穴。俗稱虎口，反覆按揉可以鎮靜止痛。
腎俞穴。在第二腰椎旁開二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經性頭痛。
陽白穴。位於瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解
發布於 2024-09-30 16:57
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木梳按摩法：
用木梳順著髮絲梳理頭皮，進行按摩，可以舒緩頭痛。
熱水，牛奶：
這也是很簡單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可起到緩解作用。
吹風機：
這個想必大家都不知道吧?在頭痛的時候，可以用吹風機的熱風吹頭痛處，可以緩解頭痛。
天麻祛風湯：
大家也許知道天麻是一味藥材，並且對頭痛有很好的療效，現代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。我們也可以自己買來天麻，做一些湯藥。
精油療
發布於 2022-12-29 20:59
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概述
就是在我們的生活中，有許多男性都患有陽痿現象的發生，我的一個朋友就前幾天因為陽痿的原因，經院檢查，因為他感覺在最近性生活的時候，總是有些力不從心，沒有以前感覺有勁，甚至在後來幾次的時候，他的陰莖勃起都比較困難，後來醫生就告訴了他，她是因為壓力而陽痿的症狀比較輕微，所以介紹了一下一些自我按摩的方法，我朋友經過一段時間的按摩，現在已經好了很多，下面就和大家一起分享。
步驟/方法：
1、
醫
發布於 2023-12-16 04:21
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概述
糖尿病現在是很普遍的一種疾病，原來糖尿病只發生在中老年人身上，現在病情的發展，好多三四歲的小孩都會患上糖尿病，所以糖尿病現在是嚴重的威脅了人民的健康，大家要引起重視，預防為主，得了糖尿病也不要害怕，根據平時只要注意得當，對糖尿病人也會是一個大大的改善了，有些時候糖尿病不用吃藥就按一定的，程序去做鍛鍊身體也是會起到一定的作用的，
步驟/方法：
1、
比如說每天糖尿病人做個自我的按摩方法，
發布於 2024-06-01 08:49
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肩周炎的治療方法：
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用
發布於 2025-02-15 16:06
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胃下垂是因腹壁鬆弛，腹壁脂肪缺乏，腹內壓下降等原因，致胃的解剖位置下降，甚至進入盆腔的病症。多見於身體瘦弱，胸廓狹長，或患有慢性消耗性疾病的人。
1.動作要領：拿捏腹肌。取坐位或仰臥位，以手拇、食指拿捏上腹肌肉，兩手交替進行，3～5分鐘。
託左下腹。以左手小魚際托起下垂的胃體，從左下腹上託至左肋下，反覆30次。
仰臥起坐。坐時吸氣，躺下呼氣，反覆30次。年老體衰者可以屈膝抬臀、雙腿抬高前後擺及胸
發布於 2025-02-16 19:07
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概述
失眠對人體傷害是非常大的，很多女性如果出現了失眠的症狀，會導致女性出現內分泌失調的現象，長期的失眠會使人的精神壓力和身體壓力都比較大，而且會使人情緒比較急躁，太容易發脾氣，所以出現了失眠的症狀，要及時的進行治療和調節，女性可以通過按摩的方法來治療失眠的疾病，平時可以通過按摩頭部的一些穴位的方法來緩解大腦疲勞。
步驟/方法：
1、
很多人出現了失眠的症狀，都是由於總是想的太多了，一些比較
發布於 2024-10-13 12:43
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第一步，以手指頭代替梳子，插入頭髮中向後梳頭;
第二步，用手指頭在頭皮上點按後移;
第三步，點按太陽穴。整個步驟可持續5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛症狀。如果症狀嚴重，建議到醫院就診，在專科醫生的指導下根據病情進行中西醫的綜合治療。
偏頭痛按摩保健操
準備姿勢：平躺，凝神定氣，全身放鬆。
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭
發布於 2025-02-02 01:36
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自我按摩
患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。
蒸燻法
以食醋20毫升，加熱蒸發，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。
填塞法
用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3
發布於 2024-06-10 21:41
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