概述
大家知道嗎，生活中很多的食物不但好吃，營養豐富，而且對人的身體也是很好益的，經常吃的話，可以預防一些疾病的發生，比如我們常見的牡蠣，這是一種海鮮，很多人都喜歡吃，不但是因為它味道鮮美，而且它還有很多我們不知道的一些好處，常吃牡蠣，可以益腦、降血壓、美容，防止皮膚老化等等，下面就一起來了解一下牡蠣的好處吧！
步驟/方法：
1、 牡蠣的營養非常豐富，含有氨基酸、多種維生素、礦物質、核酸、牛黃酸、DHA等，比如牡蠣中的鈣、鋅、鐵是很多的，可以促進骨骼和牙齒的生長，還能幫助人提高自身的免疫力。
2、 牡蠣中的核酸也是一種很好的物質，可以延緩人的皮膚衰老，減少皺紋的產生，讓皮膚更加地有光澤，這對於女性來說是一種很好的食物，而且牡蠣經常吃的話不會長胖，熱量相對來說比較少。
3、 另外牡蠣由於性微寒，有除酸的作用，因此如果你有胃酸的話，或者胃疼，可以適當吃點牡蠣，對緩解胃的不適也有一定的效果，而且經常食牡蠣也有不錯的益智，護腦，降血壓的功效。
注意事項：
牡蠣的作法也是很多的，可以做成湯喝，也可以在做粥的時候放些牡蠣，也可以做成牡蠣蒸米飯，都是可以的，另外洋蔥炒牡蠣也是很好吃的，大家可以試試。
