概述
青春痘是我們青春期常遇到的一種皮膚疾病，青春也是值得我們每個人去回味的，但是過了青春期，還有長青春痘的情況，這卻是讓很多人煩惱的大事，面對橫行霸道的青春痘，很多人不知道如何治療如何護理，甚至有些患有青春痘的患者受到青春痘帶來的影響，嚴重的影響到他們的面部容貌，讓他們身體和心理都受了極大的影響，今天我們來分享青春痘的日常飲食。
步驟/方法：
1、 患有青春痘的患者，在飲食方面多吃富含維生素a和b的食物，由於維生素a有益於上皮細胞的增生，能夠防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝，產生對錶皮的侵蝕，多吃這方面的食物，對皮膚的恢復有很好的幫助。
2、 青春痘患者日常飲食應該要禁止吃肥甘厚味的食物，這些食物會導致肺胃溼熱燻蒸面部肌膚，加重青春痘，患者最好是以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜及水果，對青春痘的恢復有著很大的幫助。
3、 青春痘的患者除了注意日常飲食以外，生活習慣也非常的重要，患者應保持充足的睡眠，不要熬夜，儘量在晚上11點之前睡覺，調理好內分泌，對青春痘的恢復也有很大的幫助，因此要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
注意事項：
患有青春痘的患者應該要注意皮膚的護理，不要用手去擠壓，以免導致感染，要保持心情愉快，避免造成心理負擔，如果青春痘嚴重的話，可以在醫生的指導下用藥物進行治療，早日擺脫青春痘的困擾。
