在門診中，許多女性患者總是抱怨身體多個部位的疼痛。通過病史和檢查發現，大多數是勞損性疾病，如手指和橈骨結節的腱鞘炎、肱骨內外上髁炎、肱二頭肌肌腱炎、岡上肌腱炎（岡上止點的鈣化）。腱鞘囊腫、手腕和手部的骨關節炎、肩鎖骨撞擊、腰肌勞損、腰突症、腰椎管狹窄、腰椎滑脫症、膝關節、踝關節和髖關節的骨關節炎等等。為甚麼這些疾病在女性中很常見？其實，除了女性肌肉力量差這一生理因素外，更重要的是由於長期勞累，也就是所謂的 "過勞"。
事實上，長期慢性勞累的危害是非常大的。身體裡有許多受體，起到自我保護的作用。長期的家務活動降低了受體的敏感性，使女性患者忽視了這種信號，從而導致累積性損害，長此以往，病理變化逐漸加重，量變到質變，疾病發生。
在此，建議女性患者儘可能合理地安排家庭活動。
首先，不要把性質相近的勞動放在一起，以減少同一運動系統受傷的機會，要學會休息，勞逸結合，不同性質的家務活動交替進行；
其次。不要在短時間內匆忙完成大量重複性工作；
第三，經常改變姿勢，防止延長一個姿勢；
第四，減少過度負重活動，包括走路過多，提重物過多（接送孩子，長途市場購物等。);
第五，緩慢移動，避免快速狂暴的活動;
最後，要學會使用家用電器，這是家務勞動的好幫手，讓自己解脫出來。
我們希望婦女，尤其是老年婦女，瞭解上述注意事項，有助於減少勞損的機會，儘可能遠離與骨科勞損有關的疾病。
