如何預防近視 – 易康網

　　近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。

　　近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環境下 ,照明最好採用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。

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如何預防近視

一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合,用眼時間不要過長,應每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40W白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米;

發布於 2024-04-06 03:22

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怎麼預防近視

1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。 2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。 3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。 4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。

發布於 2024-05-02 14:03

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預防近視誤區

1、視力下降就是度數加深檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種眯著眼睛看東西的壞習慣。眯眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。 2、兒時視力越好越不會近視正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨於正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月

發布於 2024-05-16 12:52

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如何預防近視

近視眼可謂是見過不怪，因為現在患有近視眼的患者是越來越多，因為有些人長時間的看書或者玩電腦，有的些不正確的看書方式，比如睡著看書等，這些都會引起眼睛近視的。那麼我們該如何預防近視眼呢?下面小編給大家介紹十個方法讓青少年遠離近視的小妙招吧。十個方法讓青少年遠離近視對於近視眼的原因，目前大家的看法都是不一樣的，每個人有每個人的想法，但是總結起來就是遺傳和環境造成的。我們的視覺器官是能夠適應外界光

發布於 2023-05-04 05:56

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近視預防誤區

1.裸眼視力下降即度數加深在醫院預檢處檢查孩子裸眼視力下降時，孩子的家長最常說的一句話就是“哎呀，你的度數怎麼又長了啊”。誤區：裸眼視力不能作為近視度數高低的標準，更不能以裸眼視力來衡量視功能的好壞，而應該以矯正視力的好壞作為衡量依據。檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但不少青少年有屈光問題後長期不戴眼鏡，養成了一種眯著眼睛看東西的壞習慣。眯眼是人為加強眼內肌肉調

發布於 2025-01-05 01:48

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如何預防近視

1養成良好的看書看報習慣：在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛痠痛和不適的現象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。

發布於 2025-02-14 16:27

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近視的預防

近視眼給人們生活帶來大量不便，比如說:有人戴著眼鏡去打籃球，鏡片被撞碎;有人戴著眼鏡去蹦極，結果眼鏡突然脫落;還有人因為不喜歡戴眼鏡，導致成績直線下滑等等。近視眼不僅麻煩，還很不好治療，那麼，我們應該怎樣預防呢? 近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。由先天生成，近視

發布於 2025-03-01 21:47

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如何預防假性近視變成真近視

一般青少年的近視眼，剛開始時，大多數屬於“假性近視”。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治，日久後就發展成真性近視。其預防措施有以下幾點： 1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。 2、看書時間不宜過久保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕乾眼症狀。

發布於 2023-01-02 16:56

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發布於 2023-04-19 01:42

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怎樣預防近視?怎樣控制近視

概述怎樣預防近視控制近視呢？眼睛近視這種情況在我們的生活當中是非常常見的，特別是隨著我們科技的越來越發達，人人都有電視電腦和手機，導致許多朋友在生活當中長時間的玩手機和電腦，很容易出現近視這樣的情況，眼睛近視情況的出現給我們的視力也會造成很大的影響，看東西會出現模糊不清這樣的情況，所以在生活當中我們一定要學會控制和預防近視。步驟/方法： 1、首先我們需要養成良好的用眼習慣在看書寫字的時

發布於 2024-08-21 10:25

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